Диета моделей
Любая из всемирно известных моделей имеет такую великолепную фигуру, которой восхищается каждый мужчина и завидует каждая женщина. Не даром представительница прекрасного пола, страстно желающая похудеть, прибегает к помощи всемирной паутины и пишет в поисковике снова и снова: «диета моделей, похудеть». И через несколько секунд узнает, что диета моделей – это крайне сложный принцип питания, позволяющий в полной мере убедиться в известной фразе: «Красота требует жертв!». Так это или нет? Давайте разбираться!
Диета моделей
Существует два варианта этой диеты. Первая наиболее популярна, ее следует придерживаться всего три дня, за которые можно распрощаться с 4 килограммами лишнего веса. Приблизительное меню данной системы питания выглядит следующим образом:
На завтрак стройняшки-модели лакомятся одним яйцом всмятку. На второй завтрак, который должен быть через 2,5 часа после первого, можно позволить себе съесть 125 грамм обезжиренного творога и выпить стакан несладкого чая. Через 2,5 часа приходит время обеденной трапезы по количеству и разнообразию сходной со вторым завтраком.
Ужин на диете моделей не предусмотрен.
Вторая вариация диеты хрупких созданий представляет собой питание с жестким ограничением калорийности рациона. Суточная норма килокалорий не должна превышать отметки 1000. Зато можно налегать на горячую (не путать с горячительной!) жидкость – это может быть чай или вода. Обилие жидкости способствует прекрасной очистке организма, к слову, добавлять в воду или чай сахар – запрещено!
Меню второго варианта диеты моделей:
Завтрак. Пара яиц всмятку (можно заменить 50 граммами обезжиренного мяса), ломтик хлеба, чуть смазанный сливочным маслом. Зеленый чай или вода;
Ланч. Чай или вода;
Обед. 100 граммов нежирного мяса или рыбы, приготовленных на гриле, зеленый салат (горошек, салат, шпинат, бобы, растительное масло), пара несладких фруктов, чай или вода;
Полдник. Чай или вода;
Ужин. Яйца или мясо (исходя из того, чтобы чему вы отдали предпочтение за завтраком), 300 граммов зеленых овощей, пара ломтиков хлеба с отрубями, немного смазанных сливочным маслом, чай или вода.
На ночь. Чай или вода.
Хотелось бы добавить, что первой диете достаточно легко следовать в жаркую летнюю погоду, когда чувство голода практически отсутствует. Яйца и творог вполне могут насытить организм, а вода утолить жажду. Второй вариант диеты более простой и придерживаться его можно практически бесконечно.
Просто выбирайте то, что вам по душе и худейте на здоровье!
