Как правильно лечить нервное расстройство

Чтобы не испытывать стрессов, нужно ничего не делать, так как нервные ситуации происходят каждый день, а у некоторых весь день – это одно сплошное напряжение.

Как правильно лечить нервное расстройство

Постоянное переутомление на работе, неурядицы в личной жизни или бытовые проблемы приводят к стрессам, которые порой бывают очень сильной нагрузкой для нервной системы человека. На сегодняшний день существует множество медицинских препаратов, которые способны укрепить нервную систему и ослабить восприятия негативных эмоций. Но зачастую мы боимся приобретать такие препараты из-за страха привыкания к ним или других побочных эффектов.

Чтобы успокоить нервную систему, необходимо приготовить в домашних условиях несложный рецепт: к одной части валерианы (корень) добавить по две части мелисы и душицы, а также ягоды калины, и все это мелко измельчить. Для настойки возьмите 4-е ложки готовой смеси и залейте 1-м литром кипятка, лучше настаивать в термосе где-то 4 часа. Принимать нужно 1-3 недели по 4-ре раза в день после приема пищи (после часа или чуть больше). Вы через несколько дней почувствуете себя лучше.

Если вы чувствуете себя раздражительным и страдаете бессонницей, тогда стоит приготовить следующий рецепт: на 2-е части травы вереска, сушеницы топяной и валерианы требуется по одной части чабреца, цикория. Все следует перемешать и измельчить. В пол литра кипятка добавить 3 ст. ложки измельченной смеси, настаивать около 30-и минут. Чтобы избавится от измельченных компонентов, лучше процедить и пить по 100 мл 3-4 раза в день после приема пищи.

Этот рецепт также для улучшения состояния нервной системы, но настаивается он на 40% спирте. Полулитром спирта нужно залить по столовой ложке: валерианы, корни дягиля лекарственного и пиона уклоняющегося (все это должно быть уже измельчено). Настаивать следует 2-е недели, желательно в темном месте. Употреблять по 40 капель на протяжении 14-21 дня (3 раза в день), в зависимости от самочувствия.

Всегда старайтесь предотвращать нервные срывы и стрессы, так как они могут спровоцировать заболевания внутренних органов. Не игнорируйте дыхательные упражнения (йога, релаксация), а также прогулки на свежем воздухе или плаванье.