Как правильно поднять энергетику организма

Энергия нужна каждому человеку для жизнедеятельности. Но часто наша энергетика ослабевает под воздействием негативных факторов внешней среды, стрессов, простуды и вредных привычек.

Как правильно поднять энергетику организма

Поэтому необходимо научиться пользоваться источниками энергии вокруг и в средине себя.
Многое зависит от нашего образа жизни и окружающей среды. То есть от нашего рациона питания, движения, дыхания, нахождении в гармонии с природой. Эти факторы надо уметь использовать разумно, тогда у вас будет достаточно энергии.

Научитесь правильно питаться. Частые и обильные приемы пищи лишают организм энергии, исстрачивая ее на органы пищеварения. Поэтому питайтесь легкой едой, и вы получите новые ощущения.

Позаботьтесь о своем дыхании. Правильное дыхание помогает даже вылечить некоторые болезни. Если вы дышите поверхностно, то лишаете нижние доли легких от воздуха, заставляя их испытывать кислородный голод. Это влияет на работу сердца, мозга и других важных органов.

Не забывайте о постоянном движении. Не надо воспринимать это только как изнурительные физические нагрузки. Достаточно будет пеших прогулок, которые способствуют укреплению костно-суставной системы и разгоняют кровь с лимфой.

Держите свое тело в чистоте. Вода помогает нам к тому же снять напряжение. Не стоит забывать о внутренней чистоте, ведь хронические болезни забирают у нас много энергии.
Учитесь медитировать и расслабляться. Это поможет выдержать стресс и справиться с неприятными воспоминаниями.

Живите в гармонии с внешним миром и природой. Обращайтесь к деревьям, они поднимают энергетику. К таким деревьям относят березу, дуб, сосну и каштан. Если вы страдаете частыми простудами, проблемами с суставами, органами пищеварения, то отдыхайте среди этих деревьев. Тополь и осина забирают плохую энергию, а также помогают при болях в печени, сердце, зобе и головных болях.

Узнаете, что является вашим первоэлементом, согласно дате рождения. Если это земля, можете ходить босиком, если вода – побольше плавайте.
Не бойтесь поменять свою жизнь к лучшему!