Как правильно снизить повышенный холестерин

Холестерин – это вещество жироподобного типа. В небольшом количестве оно полезно и даже необходимо каждому человеку. При этом грань между достаточным и чрезмерным количеством очень тонка.

Как правильно снизить повышенный холестерин

Нужно быть внимательным, так как сверхмерное количество холестерина в крови является опасным для каждого. Возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Каким образом вывести холестерин из организма или хотя бы снизить его количество?

Известно множество различных эффективных способов в борьбе с холестерином. К примеру, листья люцерны посевной. Такое растение не сложно вырастить на подоконнике и у себя в доме. Только увидев, что появляются зелененькие ростки, срезайте их и употребляйте по столовой ложке три раза в день, предварительно измельчив. Также полезен и эффективен сок люцерны. Его будет достаточно в количестве двух столовых ложек три раза на день.

Длительность употребления – около одного месяца. Люцерна по своим характеристикам очень богата минералами и витаминами. Соответственно, она весьма полезна при лечении остеопороза, артрита, ломких ногтей и волос. Как только вы восстановите уровень холестерина, не заканчивайте диету, продолжайте ее, стараясь вести здоровый образ жизни и правильное питание.

Вообще при высоком уровне холестерина очень важно соблюдать диету. Марганец и пектины могут понизить уровень. Поэтому необходимо употреблять фасоль, свеклу, лук, яблоки, бананы, салат, имбирь, морковь, морскую капусту. А вот растительное масло желательно заменить оливковым. Также полезно есть нежирную рыбу и грецкие орехи. Лучше ограничить себя в свинине, куриных яйцах, сливочном масле и молочных продуктах с высоким процентом жирности. Введя в свой рацион сельдерей, вы очистите сосуды и снизите уровень холестерина. Нарезав стебли сельдерея, можно опустить на две минуты их в кипящую воду.

Для вкуса добавьте оливковое масло. Чтобы предотвратить появление бляшек и очистить кровеносные сосуды, избежав атеросклероза, введите в свой рацион прополис. Употребляйте три раза в день по семь капель. Не забудьте растворить его в ложке воды. Продолжайте эту процедуру четыре месяца. Еще отличным способом являются сухие корни одуванчика в виде порошка, которые принимают по чайной ложке перед трапезой.