Как правильно уменьшить уровень сахара в крови

В современном мире сахарный диабет – тяжелое и довольно распространенное заболевание, которое сопровождает все чаще людей преклонного возраста.

Как правильно уменьшить уровень сахара в крови

Такая болезнь имеет массу малоприятных симптомов, среди которых особенно выделяют учащенное мочеиспускание, сухость и зуд кожи, нарушение зрения, сильную жажду и постоянную сухость во рту. При таком случае, кроме обязательного комплексного лечения, необходимо сесть на диету и изменить свой рацион питания, который поможет уменьшить уровень сахара в крови.

Изначально такая диета должна включать достаточное количество овощей и фруктов, совсем нужно исключить при этом картофель, который богат сахаром. Все фрукты и овощи, которые собираетесь употреблять, поддавайте температурной обработке. Не забывайте за трапезой съедать чеснок или лук, цитрусовые, редьку, яблоки, калину, чернику, рябину шпинат, капусту, огурцы. Овсяная и гречневая каша помогут нормализировать уровень сахара. Не забывайте и про орехи, кисломолочные продукты средней жирности.

Кроме обновленной диеты, для снижения уровня сахара можно залить 5 стаканами кипятка 1 стакан овса, который нужно тщательно перед этим промыть. Далее кипятите в течение 60 минут на слабеньком огне. Процедите получившийся отвар и пейте его в любом количестве, в любое время. Главное, чтобы отвар остыл, и хранить его желательно в прохладном месте или в холодильнике.

Натрите на мелкой терке корешок хрена, смешайте с кислым молоком и принимайте по столовой ложке три раза в день до приема пищи. Учтите, что эффект от применения такой настойки приходит со временем.

Не менее полезным будет испеченный в духовке репчатый лук. Его нужно есть натощак в течение 30 дней. Если эффект не превзошел ваши ожидания – повторите этот курс через две недели.

Заваривайте чай из листьев черники или ешьте ее в сыром виде. Чтобы сделать чай, нужна столовая ложка свежих листьев черники или чайная сушеных, которые заливаются крутым кипятком в количестве одного стакана. После этого накрываете такой чай крышкой, и он настаивается два часа. Потом процеживаете и употребляете 3 раза в день по одному стакану. Желательно, чтобы такой курс лечения составлял не менее шести месяцев.