Почему растет живот?

Все мечтают быть здоровыми, красивыми и обладать хорошей фигурой. Но ведь мы так мало делаем для реализации своих желаний. Все было бы не так печально, если бы вдруг не пришло осознание того, что из-за живота толком не видно ног, стало трудно не то, что застегивать сапоги, а даже двигаться. Только тогда начинается поиск решений для устранения проблемы: мы садимся на диеты, покупаем сомнительные препараты, а желаемый результат так и не появляется.

Что же делать? Избавиться от проблемы, которая создавалась годами, нелегко. Попытайтесь найти причины увеличения живота. Лишние килограммы в области талии у женщин и мужчин могут накапливаться по разным причинам, поэтому давайте отдельно рассмотрим эту проблему для представителей сильного и прекрасного полов.

Увеличение живота у мужчин

Пивной животик

Многие люди не понимают, почему пиво приводит к появлению живота. Его калорийность невысокая, но ведь большинство мужчин не пьет пиво без закуски. В качестве закуски употребляются калорийные продукты питания с большим содержанием соли: сухарики, чипсы, орешки, колбаски, рыба. Еще одна причина, способствующая появлению живота – употребление пива с закуской перед сном.

Даже пиво без закуски способствует увеличению веса, ведь в его состав входят дрожжи, которые в большом количестве могут увеличивать жировые клетки и приводить к образованию рыхлого живота.

В составе этого напитка имеются гормоны, аналогичные женским, оказываясь в организме мужчины, они нарушают его гормональный фон.

Чтобы не иметь подобных проблем, перестаньте употреблять пиво.

Живот водителя

Многие мужчины проводят немало времени за рулем, в результате мышцы спины ослабевают, что приводит к расползанию живота. Чтобы предотвратить появление такой проблемы, нужно как можно больше двигаться.

Переедание

Мужчины редко следят за своим весом, обычно прибавление лишних килограммов они замечают только тогда, когда не заметить это просто невозможно.

Нужно кушать в меру, от последнего приема пищи до сна должно проходить не менее 3 часов.

Эндокринные заболевания

Если у вас увеличивается живот и другие причины исключены, посетите эндокринолога.

Появление жировых отложений в области талии у женщин

Переедание

Что надо делать, чтобы не переедать? В интернете можно найти много информации об этом. Просто старайтесь кушать поменьше, столько, сколько требуется для насыщения, и ни в коем случае не ешьте на ночь. Полезно будет ходить пешком, и заниматься в спортзале.

Употребление алкоголя, курение

Алкоголь и сигареты – враги нормального обмена веществ. К тому же, алкоголь достаточно калорийный и усиливает аппетит.

Стресс

Когда женщина испытывает стресс, в ее организме происходит сбой: питательные вещества откладываются не там, где следовало бы. Кроме того, находясь в стрессовом состоянии, женщины нередко переедают. Старайтесь бороться со стрессом без помощи калорийной пищи.

Недостаток жидкости в организме и временный отказ от пищи ради похудения

Причины набора лишнего веса могут быть и такими.

Климакс, гормональный сбой

После наступления климакса вероятность появления лишнего веса увеличивается. Если же до климакса вам еще далеко и все причины исключены, обратитесь к врачу, возможно, нарушился гормональный фон.

Когда вы найдете причину образования живота, сможете найти и решение проблемы, снова станете уверенным в себе человеком.