Воздействие сильных негативных раздражителей на вашу нервную систему, как правило, приводит к продолжительному (а то и хроническому) ее напряжению. Результатом этого зачастую является истощение всех систем организма и, в итоге, глубокая депрессия и обострение хронических заболеваний. Как прогнать нервный стресс А...
Посещение бани – это полезная оздоровительная процедура. Но с баней, как и везде, нужно избегать передозировки. Не увлекайтесь сидением в парилке чересчур, даже если ваше здоровье в полном порядке. Сколько раз в неделю нужно ходить в баню Соблюдайте правила, с которыми...
Потеря голоса знакома практически каждому из нас. Слишком большая нагрузка на голосовые связки, стресс и простудные заболевания – наиболее часты причины пропажи голоса. Прежде всего, рекомендуется сохранять молчание. Как правильно быстро восстанавливать голос Не разговаривайте шепотом, т.к. он вызывает еще большее...
Закаливание повышает сопротивляемость организма к отрицательным воздействиям на него окружающей среды. Закаляя свое тело, вы повышаете иммунитет, улучшаете терморегуляцию своего тела и укрепляете свой дух, тренируя защитные силы и способности организма к приспособлению. Как правильно закалять тело Если вы решили закалить...
Нос воспринимает различные запахи, это объясняется наличием расположенных в нем обонятельных рецепторов, которые передают всю информацию головному мозгу. Что нужно делать, если пропало обоняние К сожалению, простудные заболевания снижают обоняние и даже могут привести к полному его исчезновению — аносмии. Причиной...
Похудеть человек может от множества факторов: психологические травмы, сбои в гормональной системе, тяжелые болезни, в т.ч. анорексия. Поправиться тяжелей, чем сбросить вес, но кое-какие народные средства могут помочь в наборе веса. Как правильно набрать вес Настои таких трав, как клевер, чабрец,...
Первое, что приходит на ум, когда ухудшается состояние – померить давление. Узнав результаты измерения можно приступать к устранению причины. Но не всегда тонометр оказывается под рукой. В таких случаях хорошо уметь измерять давления, рассчитывая на собственные силы. Как правильно измерять давление...
При длительном физическом воздействии на пальцы рук образуются мозоли. Как правило, они весьма болезненны и, к тому же, снижают работоспособность. Чтобы вылечить мозоли, нужно устранить причины их появления. Как правильно избавляться от мозолей на руке Народная медицина имеет в своем арсенале...
Наиболее эффективный вид закалки – это обливание холодной водой. Если делать это правильно и регулярно, то состояние нервной, кровеносной и мышечной системы значительно улучшится. Чтобы этот результат был достигнут, важно начинать постепенно и делать это регулярно. Как правильно обливаться водой Оздоровительное...
Методики и приемы дыхательных гимнастик преследуют разные цели, поэтому их большое количество. Одни гимнастики служат для улучшения кровообращения, другие для того, чтобы сбросить вес, третьи для борьбы с заболеваниями органов дыхания и т.д. Как правильно делать дыхательную гимнастику Главное в гимнастике...
